12. February 2017 · Comments Off · Categories: Hyvä olo, Hyvinvointi, Stressi

Olen täällä blogissakin monta kertaa kirjoittanut stressinhallinnasta ja omista ajatuksistani siihen liittyen. On olemassa stressiä johon pystymme itse vaikuttamaan ja sitten on tilanteita, joita emme voi hallita, jolloin stressitaso on korkea emmekä juuri voi vaikuttaa siihen. Siksi on erittäin tärkeää miettiä itselleen sopivia palautumiskeinoja. Suosittelen että niitä on monenlaisia ja että ihan oikeasti ajatuksella miettii että mitkä kaikki asiat rauhoittavat, rentouttavat ja tuovat hyvää mieltä. Joskus asia joka normaalisti rentouttaa voikin kääntyä stressiä aiheuttavaksi ja siksi on tärkeää että näitä keinoja on monia.

Omia keinojani on mm. liikkuminen luonnossa koirani kanssa, valokuvaus, vaihtelevat lenkkimaastot (koiran kanssa ei ole kiva lenkkeillä joka päivä samaa reittiä, sekä koira että minä kyllästymme), kotisohva, musiikki, autolla ajaminen ilman radioa/musiikkia tms ääntä, valokuvien katselu, takkatuli, vesijuoksu, uinti, liikunta, nauraminen, hassuttelu, mielenkiintoiset keskustelut, hyvä elokuva, mukaansatempaava dekkari, hitaat viikonloppuaamut, päivät vailla ennalta suunniteltua ohjelmaa, luonto, meri, meren katseleminen, veneily, yksin oleminen (välillä), siivoaminen (välillä), koiratreenit, matkat (ei välttämättä itse matkustaminen, mutta pois normi rutiineista pääsy), ….

Tänään kävin Fagerviikin ruukissa. Fagervik sijaitsee Inkoossa ja on aivan uskomattoman kaunis paikka keskellä ei mitään. Käyn siellä aivan liian harvoin, mutta tänään kävin ja sain nauttia rauhallisesta tunnelmasta auringon paisteessa. En nähnyt ketään muuta ihmistä (pari autoa ohitti minut jossain vaiheessa, mutta niitä ei lasketa) vaan sain kävellä ihan rauhassa Eevin kanssa nauttien seesteisestä tunnelmasta. Palautumista parhaimmillaan!

Ja nyt kunnon kuvapommitus Fagervikistä.

DSC_1817 DSC_1821 DSC_1823 DSC_1839 DSC_1860 DSC_1865 DSC_1888 DSC_1902 DSC_1903 DSC_1904

Comments closed.

%d bloggers like this: