04. May 2017 · Comments Off · Categories: Hyvä olo, Hyvinvointi

Minun tärkein elementti on vesi. Viihdyn vedessä, veden äärellä ja veden päällä. Olen pienestä asti viettänyt paljon aikaa rannoilla, uimassa ja veneilemässä. Minulle kelpaa jopa uima-allas paremman puutteessa, mutta meri on suuri rakkauteni. Kopparnäsin kalliot ja meri vetävät puoleensa entistä useammin.

voima4

Minun rakkani liikuntamuoto on vesiliikunta. Olen alkuvuodesta saakka käynyt uimassa & vesijuoksemassa yleensä maanantai-aamuisin. Olen monta vuotta yrittänyt löytää minulle parhaiten sopivaa uintiaikaa ja nyt koen löytäneeni sen. Kun aloitan viikkoni vedessä tuntuu että jopa se kauhea aamuherätys on siedettävä (en ole aamu-ihminen ja maanantaisin aamu tuntuu erityisen raskaalta). Jouduin pitämään taukoa aamu-uinnistani sairastaessani ja huomasin kaipaavani tätä maanantai-aamun pitistystä todella paljon. Tämä on tapa jonka toivon voivani pitää myös jatkossa.

voima

Uskon että meillä jokaisella tulisi olla se joku juttu jonka ääressä saat energiaa, voimaa ja koet että olet sinut itsesi kanssa. Uskon että tämä juttu on yksi avain hyvinvointiin. Minulla on masennuksesta huolimatta enimmäkseen kohtalaisen hyvä olo ja jaksan käydä töissä ja elää suhteellisen normaalia elämää masennuksesta huolimatta. Se mitä olen lisänyt tämän masennusjakson aikana on aika veden äärellä. Olen hakeutunut suosikkipaikkaani Kopparnäsiin nauttimaan luonnosta ja olen aloittanut lempiharrastukseni, uinnin, uudelleen. Kun minulla on huono päivä yritän hakeutua veden äärelle tuijottamaan kaukaisuuteen ja yleensä vointini paranee kun pääsen hetkeksi rauhoittumaan.

voima5

Tiedätkö sinä mikä on sinun voimanlähteesi? Se jokin josta saat energiaa ja joka auttaa sinut jaksamaan? Olen vahvasti sitä mieltä että yksi edellytys hyvinvointiin lähtee siitä että tunnemme oman itsemme. Kun osaamme lukea omia tunnetiloja, tiedämme mitä tehdä kun mieli on maassa ja tiedämme mistä saamme voimaa kun tarvitsemme sitä olemme jo aika pitkällä kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia.

voima1

Comments closed.

%d bloggers like this: