Babysteps painonpudotus: viikko 18

Tämä viikko on ollut hieman haasteellisempi. Mieliala on mennyt vuoristorataa ja laihdutus on junnannut paikallaan. Olisin halunnut syödä vaikka mitä herkkuja, mutta onneksi syöminen on pysynyt kohtuullisen hyvin hallinnassa.

Nyt selkeästi on haasteellisempaa. Paino ei putoa entiseen tahtiin eikä laihdutuksessa ole enää uuden elämän intoa. Nyt on tärkeää pitää tavoite mielessä ja kohottaa motivaatiota. Tämä on se vaihe joka on ainakin minulle se kaikista vaikein. Onneksi eletään kevättä. Ulkoilen huomattavasti enemmän kun talvella ja liikun enemmän.

Haasteellisinta on ehdottomasti ruokailu. Nyt minun pitää keksiä uusia, innostavia reseptejä ja keskittyä syömään oikeen. Minun on myös oltava tarkka siitä että syön säännöllisesti. Edelleen lipsun helposti siinä että pidän liian pitkiä taukoja ruokailujen välilä ja sitten syön nälkääni ajattelematta yhtään mitä ja miten paljon syön.

Joten tulevan viikon tavoite on ehdottomasti innostuksen lisääminen ja motivaation kohottaminen!

2013-05-08 13.59.32

Kategoriat Lihavuus

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.